在一片广阔的训练场上，阳光炽热地洒下，林宇和小组成员们整齐地站成一排，面前是严肃而专注的教练团队。
林宇目光坚定，望着前方，心中充满了对即将开始的训练的期待和紧张。
教练走上前，声音洪亮地说道：“各位，从今天起，你们将接受高强度的训练。这不仅是对你们身体的考验，更是对你们意志和团队协作能力的磨炼。”
小组成员们互相对视，眼神中透露出决心。
首先进行的是体能训练。成员们在教练的指导下开始了长跑，沉重的脚步扬起阵阵尘土。
林宇一开始还能跟上队伍，但随着时间的推移，他的呼吸变得急促起来。“加油，林宇，不能掉队！”他在心中给自己鼓劲。
李博士平时专注于研究，体能相对较弱，此时已经气喘吁吁，但他仍然咬着牙坚持着。
陈博士虽然身材瘦弱，但凭借着顽强的毅力，一步也没有落下。
在大家的相互鼓励下，终于完成了长跑训练。
接下来是力量训练，俯卧撑、引体向上、深蹲，一组又一组，肌肉的酸痛让每个人都感到痛苦不堪。