所以，你也可以理解，吃适当的中药，可以变相地刺激人体，慢慢增强人体免疫力。这个其实就是中医养生的底层逻辑。甚至于有些中药，它既是食品又是药品。比如，木瓜、山药、白扁豆、枣、姜、海带、茴香、花椒、蜂蜜、蒲公英等，它们既是食品，又是药品。
可能有人问了，这吃的玩意真的能治病吗？
答案是当然能，而且有的效果还很不错。只不过你不能指望它包治百病，百毒不侵。并不是所有的都能像山药那么棒，打比方的话，有几个像山药那样的将军就不错了，剩下的，最多只能算是看家护院的。
而我们通常意义的中药，在《本草纲目》收载药物1892种，而《中华本草》记载中草药8980种，加上其他少数民族的药物，目前我国有大约种药用植物。而在众多药里，有很多良药，都是有毒，它们就像将军，虽然有点毒性的犟脾气，但是能打仗，关键的时候，可以力挽狂澜，决胜于千里。
中医遣方用药，就像打仗，是要讲究战略战术。比如面对“急性肺炎”这个敌人，中医一般会派“麻黄”打先锋开路，让“石膏”做后备主力，令“杏仁”炸碉堡攻坚，又命“炙甘草”穿插到敌人内部，佯装“和事佬”从中协调，甚至于有时候，视乎病情，还需要“鸡鸣狗盗之徒”敲边鼓、偷家。中医走的就是稳健。
当然也有剑走偏锋的，当病情极其严重复杂时，大夫也会不得不用“虎狼之药”，“以毒攻毒”。
有人会问，我承认放毒确实可以治病，关键是人体到底能不能解毒呀？
为了不让人们中毒，历代先人，以身试毒，不惧生死的。比如“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶以解之”。李时珍何尝不是一个以身试药的典范，他尝试曼陀罗时，多次分不同剂量的吃，最后得到了解药，也了解了曼陀罗。
正是因为有了无数如此优秀的祖先，才有了中医着名的“十九畏”、“十八反”，这些都是以身试毒试出来的。这些经验总结，明确告诉我们哪些药物不能过量，哪些药物不能一起用。我们的祖先，还创造出了中药的炮制方法，炮制后的中药，去掉了毒性，保存了药性。先人们，用生命，为后世中医谱写了完善的解毒篇章。