《交换恋爱》为期二十天的录制时间，说长不长，大家每天都要上班，只有周末的闲暇时间能够在一起相处，约会的时间自然也都排在周末，不给每天下班回来之后，大家都能一起吃饭聊天。
节目主要是想看看这些已经分手后的情侣们聚在一起，又会擦出什么样的火花，是和前任旧情复燃，还是和新的人展开新的恋情。
其实大部分人来参加这个节目，都是为了复合来的，但是在节目里，就会发现，有些东西回不去了，又会被其他异性吸引。
只不过这一切，要被自己的前任所见证，就会变得更加的抓马狗血。
节目是以录播和直播的方式播出，直播的时间是固定的，每天下午六点半直播到晚上十点。
而观众要想看到其它时间，小屋里嘉宾们做了些什么，就得观看正片节目。
周末直播的时间会从上午九点开始到晚上十二点。
节目有四位观察员，从开播后，就开始对小屋里的嘉宾进行观察分析。
观察员看到的是节目组剪辑过的版本，虽然是剪辑过，但也只是删减了没有用的空镜头，这样比较节约时间。
【这次的任务是开放式的，请宿主通过自己的理解来实现原主的心愿，系统会对宿主的整体表现进行评分，任务的基本要求是不能提前下车，要留到最后一天。】