爱自己，是你一生最重要的功课。
如果你不爱自己，谁会来爱你？遵从内心，认真成长。你只有先成为自己，别人才会来爱你。
1、累了，那就好好歇歇。如果你身心疲惫，那就去做自己最想做的事，追剧、玩游戏、刷抖音……或者干脆躺平。偶尔的放松，是为了积蓄能量，迸发生机，重整行装。你要记得：生活既需要分秒必争，也需要来日方长。
2、别让焦虑损害你自己。上学时，父母期待你成为别人口中的孩子；工作后，你期待着升职加薪，早日过上有房有车有存款，老婆漂亮、孩子聪明、事业有成的生活……，终于有一日，你拥有了一切，却发现你不再是自己。
3、人生没有那么复杂。房子再好，也是用来住的；车子再贵，也只是代步工具；存款再多，也只是用来满足生活需求的工具……，它们，是对我们奋斗的馈赠，而不是指挥我们、束缚我们的东西。追求而不盲从，让一切都发自己内心，只因一份欢喜。
4、不要责怪你自己。生活本就不易，每个人都承担了很多压力，也都想成为更好的自己。父母、老师、领导、爱人的不足和指责，已经让我们不堪重负。所以，不要太苛责自己。我们都是普通人，已经做出了最大的努力，你值得给自己最真诚的嘉许。
5、学会愤怒地表达情绪。生活中不只有美好，还有阴暗和风雨。当你遇到不如意，嫉妒、怨恨、失望时，允许情绪失控，允许不成熟、不理智，感受自己的失落和难过，释放负面的情绪，表达自己的脆弱和需求，承认自己的平凡，做真实的自己。
6、接纳不完美的自己。无论你拥有多么烂的“底牌”，都要学会感恩，接纳你已经拥有的东西：不完美的相貌、贫穷的出身、拿不出手的学历……，允许别人曾经的伤害、侮辱和打击。每一件发生的事情，都有它存在的意义。允许、接受，也放过你自己。