这套修行体系认为能量是一种无所不在、流动不息的宇宙力量。这种能量被称为“炁”（qì），它是构成天地万物的基本要素，也是生命存在和运行的根本动力。
这套修行体系认为，个体的能量与宇宙的能量是相互连通的。通过修炼和道德修养，个体能够与宇宙的宏大能量相契合，实现天人合一的境界，从而获得更高层次的智慧和精神体验。
在这套理念中，能量与精气神有着密切而复杂的关系。精是构成人体生命的基础物质，是能量的储存形式。气是能量的流动和运行状态。神是生命活动的主宰，也是能量的高级表现形式。神清则气定，气定则精固，三者相互依存、相互影响。神能驾驭气和精，使能量得以合理分配和运用。
这套精气神的理论与光明神兽大陆圣者修炼成神的理论有些相似。
这套修行体系最大的问题之一是对人体之外的物质世界和能量世界研究不深入，甚至根本就是一窍不通，因此也没有很好地利用人体之外的能量和工具。
问题之二是对人体内部的微观世界也缺乏了解，缺乏科学工具和仪器观察研究人体内世界环境，一知半解地混日子修行。
因此与后来的修行文明体系在战力和修行方面的差距，就像猴子与普通人类之间的能力差距。修行几十年挡不住一颗子弹，修行几百年挡不住一颗炮弹，这就是悲剧。
而现在小飞面对的试炼环境，脱离了族群文明的支持，没有外部的工具、仪器、法宝兵器，反而是这类内丹类修行体系的理想修行环境——原始，没有其他修行和文明体系的压制和干扰。
小飞有九元归一气，即使修炼出内丹也可以随自己心意化掉，但他有了剑心剑影就没必要再修炼内丹了。或者也可以认为剑心是一种经过千年改进的内丹。