早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精赢，也是提高自身身体潜力的最好时候，老规矩，睡觉，贾协龙站在原地，很快就睡着了，都是并不是真正的睡觉了，而是似睡非睡的感觉，他在睡梦中才能让自己去承受那些自己清醒时所不能承受的痛苦，也是他的一种自我麻醉的手段。
当他处于这种状态的时候，无论做什么，他都会以为自己是在睡梦中，所以睡梦中的事那是不可以当真的，于是，他开始了最基础的练习，按照武圣金身的修行，那就是只要他的外功达到了一定得水准，很多事情自然而然就会迎刃而解，所以他现在要做的，就是最基础，最简单的练习。
睡梦中的贾协龙和清醒中的他完全判若两人。他绞尽脑汁，想尽一切办法，来摧残自己的身体，他相信只要把自己的所有的潜力都逼迫出来，那自己一定很快就感觉到《武圣金身》和《青龙刀法》的秘密，只有他领悟了这两种绝世武功，他才能真正的体会高手的感觉。
这座不知名的高山，在山顶附近有一个火山坑，坑里满是火山灰，灼热逼人，贾协龙每天都会来这里练习铁砂掌，双掌成铲形，用尽全力的铲下去，再收回来，再铲下去，如此反复，每天都要锻炼一个时辰左右。
那极速的飞铲，灼热的火山灰，让他的十指钻心一样的疼痛，贾协龙依旧不管不顾，坚持的加速飞铲，他那一双手的速度也越来越快，越来柔韧，这长期不间断的行为，那也需要很大的勇气，他能坚持下来，自己都觉得有点不可思议，在半睡半醒之间他的，也经常做一些让人意想不到的事情，这是他的习惯。
贾协龙有时候也很喜欢走极端，为了更好的锻炼自己的身体，他每天都会用上两个时辰，全力去冲撞山壁，一开始冲撞，每次都会撞得他头破血流……但是慢慢的，山壁都被他撞出了一个人形印记，那可不是一天两天的功夫，那需要长年累月的撞击，也不知道他是怎么想的，这也能被他想出来。
武圣金身也在慢慢地滋养着贾协龙的身体，他自己是没有感觉得到，但是那一股金黄色的气流在他的丹田汇集，然后在他全身经脉游动，小周天到大周天，再由大周天转向小周天，不断地让他的经脉在不知不觉中加宽变粗。
如果说他以前的经脉不过是小河流的话，那他现在的经脉只怕早就成了大海洋了。只是他太注重外功的修炼，根本没有理会自己体内的变化，他一直还以为是自己天天修炼外功的结果，其实万法归一，无论是走外功修炼，还是内功修炼，到最后，总是会殊途同归。
内外两种修炼方法，其实一种是吸取天地灵气来归自己控制使用，这就是内功的修炼。另外一种呢，则是强化自身的肉体，让自己的身体和天道自然一样强悍。其实无论哪种修炼方法，到最后都还是齐头并进，缺一不可的。
四年的时间很快就过去了，贾协龙的外功基本也就修炼到了后天顶峰的境界，只是他还是苦恼于自身。他一直在修炼外功，可惜按照他自己预计的，达到他现在的水准以后，应该是很自然就能领悟那两种神奇的功法，可是到现在为止，他都还是没有领悟，他自己完全迷惑了。