但是事实却的确如此。人确实在休息和恢复的过程中实现变强的，这一观点是有着充分的科学依据。
首先，就拿运动员来说，当我们进行体力活动或运动时，肌肉纤维会经历微小的撕裂和损伤，同时体内也会积累乳酸和其他代谢产物。这些都需要通过休息来修复和清除。
而在休息期间，身体会释放生长因子和其他修复物质，帮助肌肉纤维重新生长和变得更加强壮。这种现象就叫做“超量恢复”。而“超量恢复”现象正是运动员训练效果的关键所在，它能使得我们在下一次锻炼时能够表现得更好。
其次，休息也是能量储备的过程。无论是通过睡眠还是简单的放松，身体都在为下一次活动积累能量。其中睡眠是最好的休息，这一点我们都是公认的。睡眠对于恢复至关重要，它有助于巩固记忆、调节情绪，并促进身体各系统的正常运作。而缺乏足够的休息会导致疲劳积累、免疫力下降，从而影响我们的整体表现。
再次是心理恢复。除了身体恢复外，心理恢复同样重要。在紧张的工作、学习或生活中，我们的大脑需要时间来处理信息、整理思绪并恢复精力。通过休息和放松，我们可以减轻压力、提高注意力，并增强解决问题的能力。这种心理韧性是我们在面对挑战时保持坚强和自信的关键。
最后，除了以上所说的，休息还有助于巩固新学的技能或知识。大脑在休息时会进行信息的整合和巩固，使得新学的技能或知识更加稳固和持久。这也是为什么在学习新知识后，适当的休息和复习能够提高记忆效果的原因。
对于这些道理叶枫自然是知道的，何况叶枫走的是人道，他的力量是人之力，所以以上这些“人”的理论，对于修士或许没用，但是对于叶枫却格外有用。更何况，修士的神魂之力也只能在休息中缓慢恢复，而睡眠则是神魂之力恢复最快的方式。
然而叶枫在明知道的情况下，却没有那么去做，其实是有原因的。因为一旦叶枫真正的去睡觉做梦的话，那么曾经的痛苦的记忆，甚至是曾经世界中任小瑾、清旎、薰儿等等大家死去的回忆，就会再次不受他控制，如洪水猛兽一般出现在他的面前，那样会影响心境，于修行反而不利。
所以，这里你们也就能发觉，叶枫那个叫做“梦境空间”的技能，虽然名字上有“梦境”二字，但那根本就不非是真正的睡觉做梦，而只是在随心所欲地方面，名字和梦有关罢了。
但是，入梦术却不同，它虽然只是叶枫从第十一维度之中悟得的皮毛小术，但是却可以让叶枫的身体和神魂处于“真正睡梦”的高速恢复状态的同时，可以不受过去痛苦记忆的侵扰。