武者要少食用，或者不食世间含有杂质的食物，才能在武道上走得更远！
因为，杂质在体内积累越多，就越阻碍突破，影响修炼！
若要成功渡过辟谷期，必须汲取大量的灵气冲洗肉体，让锻炼肉身吸收灵气的能量。
等到身体适应了这种状况，可以自行吸取天地能量的时侯，就是突破境界之时！
这个过程快与慢，因人而异，要个人的肉身吸收能力而定。
天罡三极的修炼难度不高，瓶颈很小，可以说是最容易突破的一个极位！
很多天罡三极的武者，往往很快突破到四极，正是这个原因。
陆沉足足修炼了三天，也没过渡辟谷期。
陆沉的身体对于天地能量的吸收能力一般般，在这方面上，没特别优势。
但是，陆沉抽取灵气太快了，抽取的灵气也巨大，导致冲洗肉身的次数比常人多了不知多少倍。