杜允阳深吸一口气，重新调整好姿势。他目光坚定，脑海中不断回想着凌冷冷传授的技巧。当凌冷冷再次施加推力时，他迅速反应，稳住身形，以更快的速度出拳回击。这一次，他的动作明显流畅了许多，拳风也更加强劲。
但杜允阳并未满足，继续一遍又一遍地重复着出拳动作，汗水湿透了他的衣衫，他却浑然不觉，全神贯注地投入到训练之中。
凌冷冷在一旁仔细观察，不时出声指点，“注意呼吸，不要憋气。出拳的角度再刁钻一些。”
“师父，不知您觉得弟子如今的训练成效如何？”杜允阳一边额头上冒着豆大的汗珠，一边卖力地挥舞着拳头，声音带着一丝急切地问道。
凌冷冷悠然地坐在一旁的树荫下，身着一袭淡青色的长裙，姿态优雅。她手中轻轻捻着一串晶莹剔透的葡萄，时不时放入口中一颗，不紧不慢地说道：“你今日不过是训练的第一天罢了，莫要急于求成。明日晨起，你周身定会感到酸痛难忍。
那酸痛会如无数细密的针，深深刺入你的肌肉，让你每动一下都倍感艰难。”凌冷冷微微眯起眼睛，似在回忆着什么，“待到第三日，那酸痛不仅不会减轻，反而会因你的再次训练而加剧，疲惫与疼痛交织，你或许便心生倦怠，不想再继续练下去。”
她顿了顿，目光移向杜允阳，眼神中带着一丝严肃和期许，“然而，只要你能坚持熬过这前七日，届时你自会明白，这训练实则并非难事。这七日里，每一日都是对你意志的考验，每一次的酸痛和疲惫都是你成长的磨砺。”
说罢，凌冷冷又往嘴里丢了一颗葡萄，细细咀嚼后接着道：“训练之路，最忌心浮气躁、半途而废。唯有持之以恒，方能有所成就。你需得做好心理准备，这过程必定充满艰辛与挑战。每一次的突破都需要你付出巨大的努力和忍耐，每一次的进步都源自于你对痛苦的承受和对目标的执着。”
杜允阳听了，眼神中闪过一丝坚定，大声回道：“师父放心，弟子定当坚持不懈，不负师父所望。”说罢，更加专注地投入到训练之中，每一个动作都充满了力量和决心。