“锻体！”顾风脱口而出两个字，便让苏南孤回家休息一晚，明天开始进行锻体训练，苏南孤闻言也就没有了任何疑问，立即回了家。
很快，一夜便安稳的过去了。
白雪肆虐，窗外下着大雪，苏南孤却早已经来到了村长的家中，对于修炼，苏南孤从未有过懈怠。
“今天先从最基础的炼体开始，你或许还不知道为何我要让你进行锻体，因为在凝聚灵精时，除却最为重要的灵气支撑，本体体魄越强，凝聚出的灵精或许就有可能越居于高阶。”说完，喝了一口茶，随即便起身说道：“开始吧！”
“第一步，脱去你的上衣，光着身子，在门外打坐，不得用灵气抵御寒气。”
修行者能够运转灵气的时候，便可以用灵气抵御寒气和热气，也可以抵御一些病痛的入侵。
“是”苏南孤没有多说一句话，迅速的脱光了衣服，走向门外，盘腿而坐，随即缓缓闭上了双眼。
苏南孤坐于风雪之中一晃便过去了五个时辰，若换作常人，早已被冻僵了，可修炼之人，早就锻造过筋骨，体质早就与常人不一样了，所以即便是在严寒的风雪中盘坐五个时辰，也并不会受到本质性的伤害。